膝盖酸疼这是怎么回事？

精选回答

第一个是长期不活动的结果。长期不运动，没有缓冲阶段，膝关节会突然进行运动，甚至是高强度运动。膝关节会突然承受比平时更多的负荷。一旦不能适应，运动后很容易感到疼痛。第二是姿势不正确。运动时使用不正确的姿势标准，如跑步，如果跑步姿势不正确，膝盖软骨会磨损更多，这会使膝关节承受更多的压力，导致膝盖疼痛。第三是热身运动不足。如果不进行热身运动或热身运动不足，身体的关节和肌肉在不运动时就开始运动。容易造成膝关节韧带损伤和膝关节疼痛。