月子里腿疼膝盖疼怎么办？

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月子里出现腿疼膝盖疼的情况，主要是由于膝盖部位受到寒凉，或者是由于缺钙，下肢劳累而引起的。这种情况下可以通过物理疗法来缓解疼痛，比如按摩，针灸，理疗等等，同时可以采用热敷的方法来缓解疼痛。在平时要注意多卧床休息，减少一些负重活动，避免久站久蹲，避免过度劳累。同时要注意做好膝关节的保暖，避免膝关节再次着凉，饮食上多吃一些富含钙质的食物。如果疼痛症状持续或者没有缓解，可以到医院进行检查。