打球后膝盖痛怎么办？

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打完球后出现膝盖疼痛的情况，可能在由于剧烈运动前，没有进行足够的热身运动，导致关节剧烈运动过程中进行拉伸而造成了损伤，进而就会引起疼痛的现象发生。可以将毛巾放在热水里浸泡一会儿，然后拧干敷在膝盖部位，而这样能够延缓肌肉的收缩，加快血液循环，从而帮助缓解膝盖疼痛的情况。打球是一种相对激烈的对抗性练习。在锻炼过程中，膝关节会承受很大的负荷容易引起膝关节疼痛。首先应该尽力休息，可以做适当的微波理疗和活血化瘀药物局部治疗。