中年缺钙有什么症状？

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中年人缺钙通常有以下几点症状表现。一是可以有中轴关节的疼痛，疼痛主要是集中在腰背部，呈持续性广泛性的疼痛。二是可以有肌肉痉挛的情况，最常见的为腓肠肌收缩引起的小腿抽筋的症状。中年人缺钙一方面可以在医生指导下服用钙剂来进行补充，常用的有葡萄糖酸钙，或者是碳酸钙咀嚼片等。另一方面在生活中要多吃富含钙元素的食物，多参加户外活动，多晒太阳，促进钙元素的吸收合成。