半月板最忌什么动作？

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半月板损伤多数是半月板后角以及体部的损伤，不能做以下的动作，因为以下动作可以导致半月板损伤后疼痛加重：1、下蹲，下蹲时半月板后角就会受到挤压，从而使半月板损伤加重。2、上下楼梯，上下楼梯屈伸关节时也会引起半月板后角明显受挤压，从而导致半月板损伤后疼痛的症状加重。3、登山，登山时特别是在下山时膝关节屈曲的动作比较重要，这时就会出现半月板后角明显的受挤压，以上动作尽量不要做。