半月板损伤可以做什么运动？

精选回答

半月板损伤如果不是特别严重的病人可以适当进行以下的运动：1、游泳，游泳可以增加膝关节周围肌肉的力量，同时不增加膝关节腔的压力对于保护半月板有很好的作用。2、慢走或者散步，慢走和散步不能够使膝关节过度的屈伸，同时也可以保护半月板避免半月板进一步的损伤。3、在床上抬腿或做登自行车动作，这两个动作可以有效的增加膝关节的周围肌肉的力量，可以保护膝关节。