膝盖肿了怎么消肿最快的速度？

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在受伤以后的两天之内，尽量的冷敷，两天以后可以适当的热敷，这样可以促进肿胀尽快的吸收消退，同时口服舒筋活血的药物治疗。膝盖肿了如果在24小时之内是可以进行冰敷的，冰敷可以减缓毛细血管出血，对肿胀的防止有着很大的好处。超过24小时以后就用热敷，这时是因为血液循环使用热敷，热敷可以促进活血化瘀，这样对消肿也是起到促进作用的。