脚膝盖关节痛怎么治疗？

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膝关节连接股骨和胫骨，也就是大腿和小腿，在它们的两边有关节囊和内外侧副韧带，负责保护和固定。而它们中间，则有一个关节腔，负责承受重量、进行缓冲。随着年龄的增长，关节液逐渐减少，软骨与软骨之间摩擦加大，造成软骨磨损，引起膝关节疼痛、肿胀。建议:要尽量避免伤害膝盖的运动，主要是跑跳运动，例如打羽毛球、打篮球、爬山和上下楼梯等。适当活动，例如散步、游泳。局部保暖或冰敷，使用缓解疼痛的药膏或乳膏，或使用弹性绷带加强膝关节支撑，也可以减轻疼痛。