跑步膝盖疼痛怎么办？

精选回答

在跑步过程中出现膝盖疼痛，应立即缩短跑步频率和距离。若疼痛仍未缓解，最好到医疗机构就诊，请运动医学专业医生帮助判断疼痛的原因。如为半月板损伤，可尝试口服非甾体消炎药，同时休息2-3周，观察疼痛是否减轻，如疼痛严重，可考虑关节镜下手术治疗。一些病人由于肥胖或长期缺乏运动，短距离跑后胫骨和股骨出现水肿。对此病人暂时停止跑步运动，给予膝关节局部物理治疗。