做完蹲起大腿酸痛怎么办？

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蹲起其实日常生活中特别常见的一种高强度的运动。患者日常生活中如果不经常性的进行体育锻炼，突然有一天进行了蹲起的锻炼，就会导致腿部的肌肉一时不能适应，肌肉内乳酸大量的堆积，诱发出现腿部肌肉的疼痛。出现这种情况以后，患者首先要严格卧床休息，短时间内不要进行高强度的体育锻炼。局部可以进行热敷或者是泡热水澡，缓解腿部的疼痛。另外也可以对腿部进行按摩，可以使肌肉得到放松，促进血液循环，还能够帮助缓解疼痛。如果疼痛比较剧烈，可以口服非甾体类的消炎镇痛药来对症治疗。