出现小腿肌肉酸痛怎么办？

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肌肉酸痛是可以采取推拿的手法来进行治疗，采用叩法和拍法。扣法即手握空拳，用拳面或小鱼际侧轻轻击打体表，双手可同时或交替击打。拍法是五指并拢，掌指关节微屈，用虚掌平拍体表，双手拍打时，可同时也可以交替拍打。可以采用多休息，局部热敷、按摩、理疗等来进行缓解。要注意腿部的保暖，避免着凉，以促进小腿局部的血液循环，也可以减轻酸痛的感觉。