小腿涨紧绷感怎么改善？

精选回答

小腿涨紧绷感可对局部进行按摩也可以按压或者是捶打小腿的肌肉，从上到下拍打肌肉可以促进局部的血液循环放松腿部的肌肉。也可以用热水袋对腿部进行热敷，同时也可以采取针灸和推拿，小腿出现紧绷感可能是过度疲劳和长期久坐引起的。患者在生活中平常要多走动，不要长时间的保持一个动作，可以适当的参加体育锻炼，要对腿部进行保暖避免着凉。