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病情描述
女，22岁的年纪，身体状况良好，就是经常三天两头抽筋，一晚上会抽三四次，吃钙片还是会抽，就是频率少点。有吃过牛奶加钙片来补钙，效果不明显，倒是身高不断在长。我想请问一下，睡觉小腿抽筋怎么缓解？2022-05-17
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睡觉时小腿抽搐，影响的是小腿部位的肌肉(如腓肠肌或沿足底的肌肉。第一种方法：患者要先抓住脚趾，然后慢慢的将脚掌向身体的方向拉，这样做的话，可以拉伸腓肠肌。第二种方法：身体需要靠在墙上，脚后跟一定要着地，然后将体重集中在发生抽筋的腿上，会有所帮助，要小心不要摔倒。温暖(使用电热毯或按摩腿和脚，可以有助于肌肉的放松。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
