女性骨密度低吃什么好？

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在平时就要多吃一些含钙量高的食物。骨密度低也是缺钙的一种表现，比如说牛奶鸡蛋，虾皮骨头汤或者豆制品。也可以服用鱼肝油或者是葡萄糖酸钙来治疗。在饮食方面要做到不挑食，均衡营养，多吃绿叶蔬菜，也要多到户外去晒太阳。要多吃含蛋白质食物，说瘦肉鱼肉鸡肉豆制品，虾皮，海带，紫菜。这些食物都含有大量的钙剂，在缺钙时要服用新钙中钙之类的钙片来补钙。