肌肉拉伤该怎么恢复？

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肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤，是最常见的运动损伤之一。肌肉拉伤发生后时首先冷敷软组织，用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面。如有伤口用具有弹性的绷带包扎，其次休息与适量运动。口服活血化瘀、疏通筋络的药物，外用扶他林止痛，也可以贴膏药。一般情况下2-3周可以恢复。