20岁以后增高的方法？

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女孩子长到23周岁就基本上不再长高了，所以您还有一年的希望，建议您适当多做引体向上运动，多做跳跃运动来促进骨骼的进一步发育，少吃甜食与脂肪大的食物，不要偏食来提供营养素。保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。