经期可以做平板支撑吗？

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经期并不适合做平板支撑，虽然做平板支撑是一种锻炼身体的方式，但是由于在做平板支撑的过程中，腰部腹部以及背部的肌肉都会参与其中，就有可能会增加盆腔淤血的症状，可能会增加月经量，也有可能会增加经期腹痛的症状。加上经期体质虚弱，平板支撑大多也是一个消耗体力比较大的运动，也有可能会加重体质虚弱的状态，不利于经期身体的恢复。