健身后肌肉酸痛第二天还能练吗？

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健身后肌肉酸痛是不能够再继续练习的，特别是酸痛的部位一定要放松，让其产生的乳酸能够代谢，酸痛减轻之后可以再进行继续练习。肌肉健身运动属于无氧运动，很容易产生大量乳酸，如果运动量过大，会产生乳酸堆积，导致局部组织肌肉出现明显的酸痛不适感。病人应该适当补充蛋白质，多喝水，有利于肌肉酸痛的恢复，有利于增长肌肉。