跑步后小腿肌肉酸痛还能继续跑吗？

精选回答

出现这样情况要考虑：第一、由于在跑步以前没有做到充分的热身，会导致肌肉的拉伤。第二、由于平时活动量比较少，近期突然活动量比较多才会导致肌肉出现酸痛或乏力的症状。假如是第1种情况，建议尽可能的休息，不要再有剧烈的活动。假如是第2种情况可以按摩，可以热敷，缓解肌肉酸痛的症状，可以促进局部的血液循环，继续适当锻炼是没问题的。