浑身酸痛还能继续运动吗？

精选回答

运动后全身酸痛主要是剧烈运动时全身肌肉频繁收缩，代谢产物乳酸堆积，疲劳到一定程度而引起的全身肌肉痉挛酸痛。当运动时间或运动量过大时，出汗过多，没有及时补充盐分时会造成体内液体和电解质丢失，肌肉局部血液循环差，造成全身肌肉酸痛，这种情况不建议继续运动锻炼，要注意休息，可适当全身肌肉按摩、热敷、理疗，有利于缓解肌肉酸痛，促进肌肉血液循环。