喝骨头汤补钙吗？

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喝骨头汤不能补钙。骨头汤里面的含钙质非常稀少，如果需要补钙的话，可以多喝牛奶豆浆，也可以多吃瘦肉，虾皮也是一个不错的选择；如果是成人的话，每天只要不少于，500毫升的牛奶。也可以补充每天一片一千毫克的钙片。喝骨头汤是不能够达到补钙目的。因为骨头汤汁中的钙不是很多，每一百克的骨头汤中，钙物质含量只达到20.1毫克，所以骨头汤不是补钙的有效途径。