手扭伤肿了怎么消肿？

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可以考虑及时检查下局部X片，如果没有骨裂单纯的软组织损伤。局部可以喷洒些肿痛气雾剂，热敷和贴膏药，休息二三周可以恢复。如果存在骨裂等情况，静养时间更长，局部需要石膏或者夹板固定制动。注意不能自己对局部进行按摩，以免加重肌肉损伤，加重出血。应该局部给予制动，抬高患肢。在受伤24小时内，给予冰敷处理。超过24小时以后，考虑进行热敷处理。