俯卧撑手腕痛怎么恢复？

精选回答

在做俯卧撑的过程当中出现有手腕疼痛的症状，考虑是由于运动过度产生有局部关节的损伤导致的这种异常，比如出现滑膜炎，或者由于存在有局部关节比较疲劳导致的症状。如果要进行恢复暂时要注意休息，避免继续运动锻炼导致疼痛加重。可以考虑通过局部针灸理疗的方法进行治疗缓解。平时要注意不要长时间保持关节的异常姿势，否则容易加重损伤。如果出现有关节活动受限的功能障碍，可以通过康复治疗手段的方法来进行改善，比如局部的关节松动以及牵伸技术。