怎么缓解脚后跟疼？

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引起脚跟疼痛的原因较多，临床常见的有：跟骨骨质增生；跟骨周围软组织炎；跟骨下脂肪垫损伤；跟骨结核，肿瘤等。建议去医院检查，排除跟骨及周围软组织病变。可采取下列措施：1，休息。疼痛时减少站立或行走时间有利于足跟部软组织炎症的恢复；2，按摩。经常按摩足跟可以促进局部血液循环；3，热敷。可以扩张血管，解除痉挛，改善局部代谢，促进炎症吸收。