崴脚冰敷多久一次？

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如果确定是脚崴了，那肿了很疼这是正常的情况，务必在24小时以内的时间进行冰敷，这样可以减轻皮下出血，缓解一下疼痛，一天可以敷一次到两次，每次敷15分钟就可以了，超过24小时，就不能使用冷敷这个策略了，要换个策略进行热敷了，因为热敷是要促进血液的循环，热敷每天敷两次到三次，每次十分钟，要注意休息，切记不要下床乱走动。