脚腕扭伤冷敷还是热敷？

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脚腕扭伤要在24小时以内进行不间断冷敷，来缓解疼痛，以免引起肿胀，每次需要冷敷12分钟左右。24小时后就可以进行热敷，通过热敷来促进血液循环，也可以在医生的指导下，服用活血化瘀的药物进行治疗，疼痛明显比较明显时则需要尽快就医，进行一系列检查和诊断。脚腕扭伤后要多卧床休息，尽量不要下地活动一直到恢复好才可以慢慢行走，一定要听从医生嘱咐，以免再次造成扭伤。