跟腱断裂如何康复好？

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跟腱断裂想要康复主要是靠自己的锻炼，日常生活当中只有加强锻炼，增加韧带相连才可以尽快好转。可以自己找来一个10公分粗细的圆木磙，从足底踩踏动作做起，先要使足底有脚踏实地的感受，再一步步发展到足底踩踏使其前后驱动，这一动作简单易行，能使足底有效的全面活动，使踝关节得以运动。这种感受很快就会适应的，足底受力面随感觉恢复渐增受压力量。