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病情描述
由于我长期坐办公室，导致胯部和臀部长肉。我平时都坚持运动，但胯部和大腿还是那么胖，没有效果，有什么好的方法?希望能有个好的减肥方法！曾经治疗情况和效果:无快速减胯部大腿？2022-05-17
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游泳配合悬空踩单车最适合您现在的状况。减肥的原理其实很简单，只要每天消耗的热量大于摄入的热量就可以了。所以只要做到两方面就可以了：1、少吃，也就是摄入热量少，少吃只是说少吃热量高的食物，比如说辛辣油腻的肉类等，蔬菜和水果可以多吃。2、多运动，也就是多消耗热量，推荐给您减肥最好的运动-游泳！游泳是所有运动中单位时间消耗热量最多的运动。只要坚持，一个月就会有非常明显的效果。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
