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男生18岁以后怎么长高?

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病情描述

我已经十八岁了,开始个子在同学当中算是很矮的,18岁以后,怎么能长高?

2022-05-17

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丁明胜

丁明胜

副主任医师
淮安市第二人民医院 骨科

精选回答

有的发育比较迟的,甚至在20岁左右都还是可以长高的,尤其是男生更是这样。因为这个年龄段的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的,所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌,加强营养,那么还是有希望长高的。建议,现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的,然后就是需要注意多运动,运动的方式最好是打篮球,如果不会,那么还可以游泳,打羽毛球,这些运动都是有利于长高的,晚上要保证充足睡眠。

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