二十岁怎么长高？

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20岁的身体差不多已经是固定了。这个时候如果患者还想要自身长高的话是比较困难的，平时也可以多吃一些，有助于补钙，补骨质的食物。这样也能使自己的身体得到一个身体发育，也包含长高的可能性。这一患者平时可以多去打一下篮球，做一些跳跃的运动，很有效的使自身长高，但由于患者年龄已经是在20岁左右，具体效果是没有固定的。