女生怎样在青春期快速长高？怎么样让腿变长？

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青春期怎么让腿变长，因为腿长短是决定一个人身高、高矮的主要因素。长腿的骨干的地方，尤其是小腿、大腿骨干地方的长短决定了身高。这时候在青春发育期的时候：1、经常做一些运动训练，包括弹跳、跑步，这样的运动训练，会增加长骨骨干的发育。2、还要适当的增加一些营养的摄入，保证睡眠。3、还要多晒晒太阳，在阳光下多做一些运动，这些都有利于骨骼的发育。长骨骨干发育好了，腿就变长了，身高也就变高了。