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病情描述
了，最近晚上睡觉腿有时候会抽筋，朋友说怀孕腿抽筋是由于缺钙造成的，我又不想吃补钙的那些药片，妈妈说平时吃多点含钙高的蔬菜就可以了，这样可以缓解腿抽筋，哪些蔬菜含钙高我也不太明白。请问什么蔬菜含钙高呢？多吃是不是可以补钙呢？2022-05-17
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按照新鲜蔬菜中钙的含量，可以划分为以下两个等级：一为高钙蔬菜(每百克鲜菜中含钙量大于200毫克，如黄花苜蓿(草头、荠菜、萝卜缨、雪里蕻。二为富钙蔬菜(钙含量每百克100-200毫克，如蛇瓜、青苋菜(青米苋、塌菜、红苋菜(红米苋、落葵(紫角叶、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝、芫荽(香菜等。怀孕了还是要多出去散步，这样也可以缓解腿抽筋。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
