有助于长高的动作是什么？

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经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童要高，因为适量运动是有助于生长激素分泌，有助于长高的。要想长高，可以通过运动来帮助自己后天实现。17岁的女生如果骨骺线尚未闭合的话是可以利用运动动作长高的。有利于女生长高的运动是跑步、排球、羽毛球、摸高、游泳、跳绳等等。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。除了运动，还建议你日常注意均衡饮食，千万不要节食，也不要少吃。每日保证充足睡眠，以及愉悦的心情。