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病情描述
我今年17岁了，睡觉的时候总有腿抽筋的现象，一旦触及就觉得特别的难受不敢动，朋友说我这是需要增加骨密度，所以很想了解一下怎么增加骨密度？2022-05-17
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1.运动多种类型的运动有助于骨量的维持，运动还能提高灵敏度以及平衡能力。\u30002.营养良好的营养具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐。3.药物分为两大类，第一类为抑制骨吸收药，包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮；第二类为促进骨性成药，包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
