手臂肉多怎么瘦下来？

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手臂脂肪比较多的话，可以选择一些运动来减掉手臂的肥肉。第一个方法就是手举哑铃，重复动作15次，直到手臂出现酸酸的感觉就可以。第二个方法就是将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后身高，两个手重复动作，也是以手臂出现酸酸的感觉为止，第三个方法，就是要注意肩背部的保暖，防止湿气堆积。