17岁怎么样才能长高？

精选回答

身高主要由遗传因素和后天因素决定，后天因素主要与营养和锻炼有关。尤其是青春期生长发育很快，这时应多食蛋白质含量高的食物如鱼、肉、豆、蛋、牛奶等，多吃新鲜的蔬菜水果，适量补充维生素D和钙剂。另外要加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可以使下肢肌肉骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长，还可以多做跳绳、单杠运动等，对身高都有益。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查。