怎么样才能让腿变细？

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建议先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧，若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。首先打松结实的小腿肥肉，摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。可以通过按摩和调整饮食习惯。少吃盐去水肿，经常吃多盐的食物容易令体内积存过多水分，时间长了就会形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，钾能够有效的将体内多余盐分排除体外。