16岁怎么长高10厘米？

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16岁的时候其实是有希望长高的，但是怎样才能够快速的长高10厘米是没有办法确定的，因为身高也有可能会是遗传所决定。想让自己长高，不但应该配合运动，还应该加强营养，自然也是最安全的长高方法，适当的补充一下身体的钙，这样也有利于身体长高，或者是多吃一些含钙之类的食物，可以喝一些牛奶，或者是吃一些鱼类，或者是豆类，这样都有利于身体长高。