怎样避免下午小腿会肿？

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长时间的坐位容易导致下肢静脉血液回流受限，尤其是在午后，会表现为小腿水肿。所以可以适当的进行体育锻炼，主要是下肢腓肠肌收缩锻炼的运动，可以改善局部血液循环的状况。另外在活动之后，也可以将肢体抬高，尤其是长时间的坐位，应该适当的进行一些锻炼或者活动。还有穿戴压力袜，也能够缓解局部不适的症状，因为压力袜的压力呈阶梯状排列。另外可以选择游泳这项运动也能够缓解局部肿胀的不适，并且对于合并有下肢静脉曲张的病人，也可以表现为严重的肿胀。必要时还需要选择手术治疗，也就是将表浅迂曲的血管通过手术的办法剥除。劳逸结合，适当休息，并且把下肢抬高，同时在饮食方面要减少食盐的用量。