怎样让背部肩部变薄？

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一般肩背部是女性脂肪比较好发的一个沉积部位，女性为了美观希望肩背部显得不那么厚重，首先，要适当控制体重，只有当全身身体脂肪含量降低的时候，局部的脂肪含量才会变薄。第二，可以进行一些肩背部的功能锻炼，比如说是双臂上举，用一个锻炼球在头顶将球从左手传到右手右手传到左手，或者说直立，双腿略分开，双手握住球进行一个肩背部上举运动的。总之就多进行一些肩背部的活动，有助于适当的减少肩背部的一个脂肪沉积，保持良好的体型。