韧带拉伤吃什么恢复快？

精选回答

韧带损伤患者主要注意饮食中多吃富含蛋白质和维生素的食物，这有利于创伤的恢复。通常，富含蛋白质的食物是肉、蛋、奶、家禽。富含维生素的食物是一些新鲜蔬菜和水果。当然，最好多吃富含粗纤维的蔬菜，如芹菜或韭菜。这有助于防止便秘和保持排便通畅，尤其是韧带损伤后活动受限时，这容易导致腹胀和便秘。多吃粗纤维食物是有益的。除了饮食方面的注意，还应该注意良好的固定和充分的休息。取出外固定后，应逐步进行关节功能锻炼，以恢复正常生活。