青春期吃什么能长高？

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如果想要长高方面的状况，需要注意饮食方面吃一些清淡的食物，补充钙质，饮食可以多吃点大骨头汤，牛奶，虾皮之类的食物，还需要注意多晒晒太阳，可以帮助维生素D很好的转化成钙质。日常充足的优质蛋白类食物食用，补充合成人体组织成分需要的氨基酸、微量元素等，满足人体组织合成、生长激素合成的需要。日常应该注意坚持运动，刺激人体组织合成。