小学生吃什么食物易长高？

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每天均衡营养饮食就可以补充足够的蛋白质以及微量元素维生素，包括钙剂，可以帮助长高。牛羊肉猪肉鸡肉鱼肉鸭肉和豆制品以及鸡蛋牛奶这些都是可以补充优质蛋白的食物可以补充铁剂提高免疫力。以上食物中也富含丰富的钙质，尤其是小虾皮含钙量最高，有益于长高。建议平时饮食应多样化，多吃含钙高的食物，多喝水，注意保暖，多到户外参加体育运动有利于身体的健康发育。要想长高，建议多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食，。