运动后腿酸痛怎么办？

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运动后腿酸痛可能是过量的体育锻炼引起的肌肉劳损，以及乳酸分泌过多产生的酸痛，运动过后腿部发生酸痛，可以自行在家中用热毛巾进行局部热敷，多卧床休息，避免活动，配合中医理疗按摩，帮助肌肉的放松，促进肌肉的血液循环来缓解疼痛。痊愈后应该继续体育锻炼，强化腿部肌肉力量，如情况严重，可以口服消炎镇痛的药物，尽早去医院进行检查诊治。