产后屁股大胯大怎么办？

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产后屁股大、胯大，可通过锻炼盆底肌、适当增加运动量来改善。随着产后机体恢复，这种现象也会逐渐改善。产后屁股大胯大，主要因孕期激素影响导致骨盆韧带松弛、骨盆分离、脂肪重新分布，以及缺乏运动，使臀部、胯部脂肪堆积较多引？另一方面为产后盆底肌松弛所致。一般情况下，随着产后恢复及哺乳，孕期增加的脂肪可逐渐减少，多在产后6-12个月恢复至孕前情况。为了促进恢复，可适当进行体育锻炼，也可采用缩肛、瑜伽等方式，锻炼盆底肌。