手淫戒不掉怎么办？

精选回答

建议要戒掉手淫的习惯，平时要避免看不良书籍或视频。要有规律的睡眠习惯，早睡早起。保持心情舒畅，要多进行户外活动和体育锻炼。饮食方面还要吃蛋白质和维生素含量丰富的食物。