禁欲多久的精子质量好？

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一般男性在禁欲三天左右，精子的质量是比较好的，其活力以及精子的质量都比较高，所以如果患者要去医院进行精液常规的检查，是需要禁欲三至七天的，不过患者也要注意不能禁欲时间太长，因为精子存活的时间是有限的，如果一周左右不射精，是有可能导致排出的精子为死精的。男性患者平时应该多吃含有锌以及硒元素的食物，例如牛肉、羊肉、扇贝以及牡蛎等。