早泄的生活调理有什么？

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患者出现早泄的情况，首先应该调节自己的情绪，避免出现焦虑、紧张等不良情绪，应该积极乐观，同时还要给自己树立信心。其次要有良好的作息习惯，保证睡眠充足，尽量不要熬夜，平时还要做些体育运动锻炼，增强体质，例如跑步、游泳、打球等。另外早泄患者的食补也是很重要的，患者要多吃一些有补肾固精作用的食物，常见的有牡蛎、生蚝、板栗、甲鱼、猪腰、羊肾、黑枸杞等。