早泄怎么延时？

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男性发生早泄时，想要达到延时的效果，首先要正确地认识疾病，缓解焦虑、紧张等负面情绪，如果长期处于精神紧张状态，会导致早泄久治不愈。其次，患者要注意改善生活方式，避免频繁地手淫，久坐、酗酒、熬夜等，在性生活中改变方式，有意识地控制节奏。患者可以适当地进行锻炼，比如深蹲、游泳、踮脚站立等。最后可以食用羊肉、鸽子、海参等壮阳的食物。另外也可以使用利多卡因凝胶降低性反应。