如何预防早泄？

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早泄与手淫和频繁的性行为有关，所以平时要戒除手淫，控制同房次数，保持身心健康，并做好局部的卫生工作，养成勤洗澡勤换洗内裤的习惯，从而有效的预防早泄出现。同时还要保证饮食营养均衡，适当的吃羊肉、牛肉、核桃、桑葚、山药、韭菜、蛤蜊、泥鳅、狗肉、洋葱等食物，具有补肾壮阳的作用，但要控制食用量。另外，男性还要积极的参加体育运动，保证睡眠充足，有助于机体抵抗力的提高。